🥗 শক্তি বৃদ্ধিকারী খাবার: কোনটি কতটা কার্যকর? ১. কালোজিরা ও মধু উপকারিতা: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরকে চাঙা করে। শক্তির ধরন: মধুর প্রাকৃতিক শর্করা দ্রুত শক্তি দেয়, তবে এটি মূল শক্তির উৎস নয়। ২. ভিজিয়ে রাখা কাঁচা…
ডায়েটের মানে হলো শারীরিক চাহিদা অনুযায়ী পরিমিত খাবার খুব বেশিও নয় আবার একেবারে কমও নয়। ডায়েট এর শুরুতেই যা জানা দরকার কতটুকু খাবো, কী খাবো বা কী কম খাওয়া উচিত বা কোন কোন খাওয়া একদম খাওয়া যাবে না। সাজগোজের বন্ধুরা গত আ…
হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে এর থেকে দূরে থাকা সম্ভব। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য এমন সব খাবারের পরিকল্পনা করতে হবে, যাতে থাকবে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ম্যাগ…
ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ একজন সুস্থ মানুষের কত থাকা উচিত এমন প্রশ্ন নিয়ে নানা বিতর্ক রয়েছে। অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন, একজন সুস্থ মানুষের রক্তচাপ ১২০/৭০ থাকা ভালো। অর্থাত্ সিস্টোলিক ব্লাড প্রেসার ১২০ এবং ডায়াস্টোলিক ব্লা…
নিয়মিত লেবুর শরবত খেলে মিলবে ১৪ উপকার এক গ্লাস পানি এবং একটা অর্ধেক লেবু। এই দুটি উপাদানের সহযোগে বানানো শরবত রাত দিন খেলেই দেখবেন ডাক্তারের চেম্বারের ঠিকানা আপনি একেবারে ভুল গেছেন। কেননা একাধিক স্টাডিতে দেখা গেছে, নিয়মিত লেবু…
যেসব খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় আপনার হয়তো এটা অজানা নয় যে, পুষ্টিকর খাবার ইমিউন সিস্টেম বা শরীরের রোগ দমনকারী তন্ত্রকে সহায়তা করে। পুষ্টিকর খাবার খেলে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়ে বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকর লড়াই …
জীবনরক্ষাকারী যেসব টেস্ট করানো উচিত এস এম গল্প ইকবাল : অধিকাংশ মানুষই আগেভাগে প্রয়োজনীয় মেডিকেল টেস্ট অর্থাৎ স্ক্রিনিং করেন না। যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিষ্ঠান সিগনার সিনিয়র মেডিক্যাল পরিচালক ক্রিস্টিনা স্ট্যাসিয়াক বলে…
যেসব ওষুধ সবসময় ঘরে রাখবেন অসুখ ছোট হোক বা বড় তার জন্য অবশ্যই ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে হবে। তবে অনেক সময় বাসায় ছোট-খাট অসুখ যেমন, হালকা জ্বর, সর্দি, কাশি বা কেটে যাওয়ার জন্য দ্রুত বাইরে যাওয়ার সময় পাই না। ঘরে বসেই কিছু ওষুধে সারতে …
রোগ নির্ণয়ের বিভিন্ন মেডিকেল পরীক্ষার পূর্ণরূপ  সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করতে নানা ধরণের মেডিকেল টেস্ট করাতে পরামর্শ দেন। তারা সংক্ষেপে সেই সব টেস্টের নাম লিখে থাকেন। নিজেদের ইচ্ছে করে সেইসব টেস্টের নাম জানতে। আজ আমরা সেই সব সংক্ষিপ…
আপনার প্রয়োজন বুঝে কোন ডাক্তার দেখাবেন তা আপনার রোগ বুঝে দেখাতে সুবিধা হবে। আসুন তাহলে জেনে নিন 30 TYPES OF SPECIALIST DOCTORS. 1. Dermatologist ( ডার্মাটোলজিস্ট ) = A doctor who treats & advises the diseases of skin. Skin s…
