🌿 মনের অশান্তি দূর করার রহস্য 🌿

🌿 মনের অশান্তি দূর করার রহস্য 🌿

কখনো মনে হয়, সব কিছু ঠিক থাকলেও মনটা অস্থির?

আসলে শান্তি বাইরে নয়—এটা ভেতরের অবস্থা।

আর সেই শান্তি আসে আল্লাহর নৈকট্য আর সুস্থ জীবনযাপন থেকে।

✨ ১. আল্লাহর স্মরণে ডুব দিন

দিনে কিছু সময় “সুবহানাল্লাহ, আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহু আকবার” বলুন।

আল্লাহ বলেন: “নিশ্চয়ই আল্লাহর স্মরণেই হৃদয় প্রশান্তি লাভ করে।” (সূরা রা'দ, আয়াত ২৮)

✨ ২. ৫ ওয়াক্ত সালাত আপনার শান্তির অ্যাপয়েন্টমেন্ট

নামাজে শুধু দায়িত্ব নয়, মনকে হালকা করার সুযোগ খুঁজুন। প্রতিটি সিজদায় দুঃখ রেখে দিন আল্লাহর কাছে।

✨ ৩. কুরআনের সাথে বন্ধুত্ব করুন

অর্থ বুঝে পড়ুন—আপনার জীবনের অনেক উত্তর কুরআনের আয়াতেই লুকিয়ে আছে।

✨ ৪. সূর্যের আলো আর প্রকৃতির সাথে সময় কাটান

ভোরের নরম আলোয় হাঁটুন, গভীর শ্বাস নিন। মন ও শরীর দুটোই হালকা হবে।

✨ ৫. সৎ ও পজিটিভ মানুষদের সাথে থাকুন

যারা আপনার ঈমান, নৈতিকতা ও মানসিক শক্তি বাড়ায়, তাদের সঙ্গ গ্রহণ করুন।

✨ ৬. কৃতজ্ঞতা চর্চা করুন

প্রতিদিন অন্তত ৩টি বিষয়ে আল্লাহর কাছে কৃতজ্ঞ হন। কৃতজ্ঞতা দুশ্চিন্তা গলিয়ে দেয়।

---

💬 প্রশ্ন:

আপনি যখন মন অশান্ত পান, তখন সবচেয়ে আগে কী করেন?

👇 কমেন্টে লিখুন, হয়তো কারও জন্য সেটাই হবে অনুপ্রেরণা।